Kini , tim berasal Autonomous University of Madrid (UAM), CIBERESP serta IMDEA-Alimentación sudah mengidentifikasi bahwa konsumsi minyak ikan dikaitkan dengan insiden yg lebih rendah serta evolusi nyeri yg lebih baik pada antara mereka yang berusia pada atas 60 tahun.
“Vitamin D bekerja di metabolisme tulang, peradangan, dan pengaturan tidur, sedangkan lemak omega-3 mempunyai tindakan anti-inflamasi dan analgesik,” jelas para penulis.
“sebab kedua nutrisi -yg mereka masukkan- bisa dicerna sebagai bagian dari kuliner, terutama melalui ikan, kami menguji apakah konsumsi ikan yg lebih tinggi dan asupan vitamin D dan lemak omega-3 dikaitkan dengan penampilan dan evolusi rasa sakit”.
Hasilnya dipublikasikan pada jurnal Nutrients and Clinical Nutrition .
Vitamin D serta lemak omega-3 dari minyak ikan
buat menguji hipotesis mereka, tim memakai data dari kohort ENRICA-Seniors-1, yang terdiri dari 950 orang berusia di atas 60 tahun berasal seluruh Spanyol, yang dipantau selama 5 tahun.
“Cara menganalisis data ini tidak disengaja, sebab memungkinkan kami buat meminimalkan kausalitas terbalik, yaitu buat lebih yakin bahwa konsumsi ikan dan nutrisinya yang membarui rasa sakit, dan bukan kebalikannya,” mereka jelaskan. .
Menganalisis data, tim menemukan bahwa konsumsi minyak ikan yg lebih tinggi (antara satu serta 2 porsi per minggu) dikaitkan menggunakan risiko 32% lebih rendah dari peristiwa nyeri sesudah 5 tahun, dan kemungkinan lebih tinggi 30% lebih sedikit. rasa sakit.
“Kami dikejutkan sang liputan bahwa hanya konsumsi minyak ikan, serta bukan ikan putih, dikaitkan menggunakan risiko nyeri yg lebih rendah,” mereka merinci.
“perbedaan ini mungkin sebab kandungan vitamin D serta lemak omega-3 yang lebih tinggi di minyak ikan, karena ke 2 nutrisi ini jua dikaitkan dengan insiden yang lebih rendah dan evolusi nyeri yg lebih baik. contohnya, satu porsi ikan sarden atau mackerel bisa menyediakan vitamin D hingga 5 kali lebih poly serta omega-tiga 3 kali lebih poly daripada satu porsi hake atau cumi-cumi, berdasarkan data asal tabel komposisi makanan Spanyol.”
menggunakan kehati-hatian yg diharapkan, karena penelitian ini hanya dilakukan di orang tua, para peneliti percaya bahwa data yang terbaru akan mendukung konsumsi ikan berminyak (dan asupan vitamin D dan lemak omega-3) menjadi indera buat pencegahan serta farmakologi pengobatan nyeri, bidang pada mana, mereka jangan lupa, “hanya ada sedikit bukti, meskipun biaya tinggi yang disebabkan oleh rasa sakit bagi rakyat, sebab penggunaan sistem kesehatan, kecacatan terkait, serta hilangnya produktivitas kerja.”
