Vitamin C adalah nutrisi krusial yang tidak bisa disintesis sang insan, tidak mirip mamalia lain, serta harus diperoleh dari makanan atau suplemen kuliner. Ternyata, pada antara fungsi lainnya, antioksidan kuat. telah didalilkan menjadi pelindung pembuluh darah, berguna bagi sistem kekebalan tubuh, buat mengurangi penuaan dan hipovitaminosis justru ialah tanda klinis penyakit seperti penyakit kudis .

namun, kekurangan vitamin C menjadi lebih umum pada antara populasi Barat, menjadi galat satu kekurangan nutrisi yg paling umum .

dan pada sistem kekebalan secara spesifik. Apakah Anda mempunyai tindakan spesifik?

berdasarkan review yang diterbitkan dalam Journal of Human Nutrition and Dietetics 1 , vitamin C mempunyai impak menguntungkan pada sistem kekebalan bawaan serta adaptif . Secara khusus, sepertinya merangsang sel Pembunuh Alami serta mengandung penurunan limfosit sehabis berolahraga. meningkatkan kemotaksis neutrofil meningkatkan kecepatan pemulihan asal infeksi. kebalikannya, kekurangan vitamin ini tampaknya mempertinggi kerentanan terhadap infeksi, mirip yg telah diamati pada individu dengan patologi kronis yg tidak sama, mirip kanker.

Jumlah harian yg direkomendasikan merupakan kurang lebih 80-90 mg buat orang dewasa, meskipun publikasi baru terus mengomentari tingkat yg diharapkan untuk menelan pada makanan buat menutupi kebutuhan umum dan mengurangi risiko pengembangan patologi kronis terkait 2 .

Nutrisi mikro serta mikroimunoterapi

Singkatnya, vitamin C adalah mikronutrien penting yg jua berkontribusi untuk pertahanan kekebalan tubuh. Kombinasi sinergis dari pendekatan terapeutik yg memperhitungkan kebutuhan mikronutrien beserta dengan menjaga sinyal kekebalan, tujuan mikroimunoterapi , bisa menarik buat mendukung tubuh pada kondisi menular khas trend dingin, mirip pilek atau pilek, dan di gangguan lainnya.